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元朗小組訓練班
麥子 x Sky Pinnacle 小組班
課堂內容
・教授如何及正確使用健身器械、健身動作、技巧及知識
・每班不多於8人，教練更易集中教授學生
・INBODY記錄學生體脂及肌肉進度
・教練會因應不同學生的程度調節訓練，
以最有效及安全的方法為大家達到健身目標
Full Body Weight Training (全身訓練)
全身阻力訓練，令你達到增肌及改善線條的效果。
HIIT & Weight Training
集中高強度間歇訓練及阻力訓練，燃燒卡路里及改善線條的效果。
Fitball & Weight Training
阻力訓練再配合Fitball訓練核心肌力同穩定度，並改善身體柔軟度、靈活，減少日常受傷機會
Simply Fit
集中低中強度訓練，強化肌肉、平衡及核心訓練
*適合新手、媽媽及銀髮族
weight training + fitball group class
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